Cătălin Baiu

Your Attractive Heading

Formare profesională și acreditări

● Facultatea de Psihologie și Științele educației – Universitatea Transilvania din Brașov
● Masterat Psihologie clinică, consiliere psihologică și psihoterapie – Universitatea Transilvania din Brașov
● Formare în Terapie cognitiv comportamentală – Asociația Română de Terapie Cognitivă și Comportamentală, București
● Prevenția comportamentului suicidar în România – Alianța Română de Prevenție a Suicidului
● Psiholog clinician acreditat de Colegiul psihologilor din România
● Psihoterapeut acreditat în Terapia cognitiv comportamentală de Colegiul psihologilor din România

Viziunea Psihoflex

Scopul meu la Psihoflex

– progres autentic și sustenabil –

Sunt aici să lucrăm împreună, pas cu pas, folosind psihoterapia cognitiv-coportamentală (TCC) – o metodă dovedită științific, simplă și eficientă pentru a te ajuta să înțelegi mai bine ceea ce trăiești și să găsești modalități sănătoase si eficiente de a face față dificultăților tale.

Ce putem realiza împreună?

● Să înțelegi ce se întâmplă în mintea ta: Multe suferințe vin din gânduri automate negative (gen „nu pot să fac asta” sau „toată lumea mă urăște”). Te învăț să le identifici și să le schimbi cu unele realiste.

● Să gestionezi emoțiile: Anxietate, tristețe sau furie? Lucrăm cu instrumente practice – exerciții de respirație, relaxare, expuneri, activări comportamentale – ca să te simți mai stabil emoțional.

● Să acționezi diferit: Nu doar vorbim, facem. Exerciții și tehnici în cabinet și teme scurte pentru acasă ca jurnale sau provocări zilnice, care să te ajute să ieși din tiparele vechi și să construiești obiective adaptate și funcționale.

● Să crești în flexibilitate: Viața e plină de provocări și schimbări – te ajut să ieși din blocaje și să te adaptezi având încredere în forțele proprii.

Terapia este un proces colaborativ, structurat și orientat spre obiective clare. Rolul meu este să ofer ghidaj, instrumente validate științific și un cadru sigur în care să poți lucra în ritmul tău. Schimbarea nu înseamnă perfecțiune, ci progres autentic și sustenabil.

Hai să începem. Programează o ședință gratuită de evaluare. Ai mai multe resurse disponibile decât crezi.

Programează o ședință